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玩糖果赌博游戏的网站|糖尿病血糖监测太重要,这样做不白扎手,不白花钱!

时间:2020-01-11 09:11:45    热度:1962

玩糖果赌博游戏的网站|糖尿病血糖监测太重要,这样做不白扎手,不白花钱!

玩糖果赌博游戏的网站,在糖尿病的自我管理方面,监测血糖是非常重要的技巧,透过有效的工具与方法,帮助糖尿病人管理血糖,达到自律而自主,让病人享有健康生活。

不少糖友觉得“糖尿病不是坚持治疗就可以了吗?监测有什么用呢?”这是错误的观念。糖尿病患者日常的自我血糖监测一定要规律,并且要定期到医院做一些项目检测!

自我血糖监测的好处

1. 反映实时血糖水平

2. 评估餐前和餐后高血糖以及生活事件(锻炼、用餐、运动及情绪应激等)和降糖药物对血糖的影响

3. 发现低血糖

4. 有助于为患者制定个体化生活方式干预和优化药物干预方案

5. 提高治疗的有效性和安全性

规律的综合病情监测可以让糖友的生活更加安心,例如:

1.实时了解血糖、血压、血脂水平,及时发现病情波动

2.指导饮食、运动及优化药物治疗方案

3.帮助各项指标综合达标,预防和延缓并发症的发生和发展

4.提高自我管理能力,改善生活质量,保持健康心情

一、怎样的血糖监测对糖尿病控制有益?

每个人都不一样,因为生活作息不同,饮食习惯有差异。一天两次胰岛素治疗的两位糖友,因他们体重及生活作息不同,在注射给药及测血糖上因而有异;一样每天服两次降糖药的病人,因其入睡时间不一,服药、测血糖亦有差别。至于那些采取一天多次补充胰岛素来平衡血糖者,虽然可以多吃即多补充胰岛素,但也应考虑整体饮食总量做合理的调整。

糖化血红蛋白(hba1c)是糖尿病管理的一项重要指标,它是指2~3个月的平均血糖状态,不过它无法反映出个人血糖波动状态。研究结果让我们知道饭后血糖高于11.1mmol/l时,心血管疾病的死亡率高出一般人2倍之多,所以糖友自我监测饭后血糖有其价值。能有计画地测量血糖,在hba1c达标而不发生低血糖,饭后血糖目标低于8.8mmol/l,才能降低糖尿病并发症的风险。

二、血糖监测要有计划性的进行!

糖友们可依自己身体状况去规划如何测血糖,或请教你的医疗照护团队,将自己平时的经验积累起来,不断验证后找到适合自己的模式。

在日常作息下,连续三天测定空腹、餐前、餐后以及睡前血糖,这样的密集测量能让你观察到个人血糖上下波动的整体状况。

做同一餐餐前、餐后血糖对照,观看起伏大小,能了解该餐是否需要调整。

由自己整体的血糖,判断出哪个时段最需要关注以及改善。如果餐前、餐后血糖整体高,糖化血红蛋白>8%,应思考个人饮食及运动上是否有改善的空间;若已尽了最大的努力,再与你的医疗团队讨论药物治疗上是否需修改。

如果只是单纯饭后血糖高,特别是餐后高于餐前5.5mmol/l以上的人,该检讨当餐的糖类总量,若糖类总量未超标,就查看当餐所搭配的蛋白质以及蔬菜类。

三、糖尿病要要学会能力提升,以判断血糖波动

纪录饮食及血糖值做对比,试着分析影响自己血糖的主要因素,也可请教专家协助你,回家练习再练习后熟能生巧。

纪录饮食量及时间,与你连续三天的血糖纪录做对比,容易找到影响血糖的主要因素,帮你找到改善管控血糖的办法。

学着判断测血糖的结果,先看是否有低血糖,再看哪个时段常出现高血糖?

看低血糖的次数以及时间点,有没有重复出现?回忆那一次低血糖的原因是什么?怎么减少下次再发生?

同一时间点重复出现的高血糖,务必抽丝剥茧找到一再出现高血糖的原因。

影响血糖起伏主要因素是饮食、运动及降血糖药物,试着列出来,如各餐内容,特别是该餐的饭或面等糖类有多少量?

逐步检查了饮食、运动及药物后,再考量睡眠、情绪等因素。我在已出版的《糖谱》一书上画过用鱼骨图来表列相关因素的自我检查方式,你可以尝试。

四、好血糖,要从自己愿意改变开始

起而行才能改变,许多道理大家都懂,差别在是否能落实在行为上。

全面性观察血糖后,饭后血糖高且重复出现,应改变后再做测量;对持续性现象不做改变,那血糖监测也只是浪费金钱以及白白流血疼痛而已。

对于一再出现的低血糖要具体行动,如何处理低血糖?如何预防?尤其是胰岛素治疗的糖友,根据自己血糖起伏点,对照胰岛素作用的高峰查看是否因此造成血糖过低?

总之,良好的糖尿病管理是医患双方共同努力达成的。测血糖是为了自己的健康,不需要跟别人比较,让自己越来越懂自己的血糖,直至可以掌握自己的血糖。

五、糖尿病人什么时间测血糖最好?

血糖监测包括下列几个节点:空腹血糖、餐后2小时血糖、餐前血糖、睡前血糖、凌晨血糖、随机血糖。

(1)空腹血糖

空腹状态指至少8小时没有进食热量。也就是没有吃任何带能量的东西,喝少量的水对血糖没有影响。一般晚上8时之后就不建议吃东西了,第二天一早进行血糖检测;

需要注意部分患者因血糖波动大或为避免夜间低血糖可能需要少量进食,这时需要考虑空腹血糖的实际水平。

(2)餐后2小时血糖

从进餐开始时计时,2小时后进行血糖检测。例如,张老师6:30开始吃早饭,7:00早饭吃好,早餐后2小时血糖是从6:30开始计时,到8:30时检测。

(3)餐前血糖

在下一餐进餐前进行血糖检测。

(4)睡前血糖

在每日就寝前检测,一般在晚上9-10时左右。

(5)凌晨血糖

一般选择凌晨2-3时检测。

(6)随机血糖

随时监测,特别是任何患者觉得不舒服需要随时检测。尤其是有过低血糖发作经历的患者,怀疑低血糖时(有饥饿感、心慌、出汗、头昏、手抖等)需要及时检测。

六、糖尿病人各点检测血糖有什么意义?

原则:首先,控制血糖的目标是让血糖波动尽可能接近正常人,同时要避免低血糖的发生。因此上述这些时间点的血糖对于血糖的总体控制都很重要,不能只重视空腹、或者只重视餐后血糖,也不能为了血糖接近正常,将自己置于容易发生低血糖的危险境地。

空腹和餐后2小时血糖是自我血糖监测的基础指标。根据空腹血糖和早中晚餐后2小时血糖基本可以看到患者血糖总体控制情况如何。但进餐种类数量、运动、情绪等因素都可能影响血糖,所以如果需要了解总体情况,要连续或者间断看几天的血糖再进行评价。

在空腹和餐后2小时血糖中,空腹血糖要优先注意,许多餐后血糖较高的患者,空腹血糖也非常高,此时针对空腹血糖调整治疗方案,可以对空腹和餐后血糖的全面控制起到事半功倍的效果。

餐前血糖:对于血糖波动大,或者有发生低血糖风险的患者(高龄、糖化血红蛋白控制较好),需要进行餐前血糖检测,主要用于评价降糖方案,协助制定最佳控糖方案。

夜间(凌晨)血糖:在部分空腹血糖居高不下,尤其应用胰岛素控制的患者,进行凌晨血糖检测有助于明确空腹高血糖的原因,用于指导胰岛素治疗方案的调整。

睡前血糖:对于空腹血糖不佳、睡眠中低血糖发作可能性大、血糖波动大的患者,睡前血糖有助于了解整体血糖情况,用于指导控糖方案调整。

我相信糖友,你做得到!

作者介绍:李碧云 台湾著名糖尿病卫教师,曾任台湾糖尿病卫教学会理事,台湾糖尿病卫教学会副秘书长

关注微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持),进群学控糖技能

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